13 Ottobre 2016
di studiominerva
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La menopausa è un momento fondamentale nella vita di una donna che pone fine alla sua età fertile. Con la menopausa la produzione degli ormoni sessuali diminuisce considerevolmente: gli estrogeni si riducono del 90% ed il progesterone praticamente scompare. Questo … Continua a leggere
6 Ottobre 2016
di studiominerva
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La menopausa è uno dei momenti fondamentali nella vita di una donna. Essa consiste nell’interruzione dell’attività delle ovaie conseguente ad un brusco calo della produzione ormonale, in particolare di estrogeni. Questo processo si traduce nella cessazione delle mestruazioni e della … Continua a leggere
22 Settembre 2016
di studiominerva
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L’insonnia è un disturbo della durata, dell’andamento e della profondità del sonno, che comporta un indebolimento delle capacità sia fisiche che mentali. I disturbi del sonno (che abbiamo precedentemente discusso) derivano da una serie di cause, sia organiche che psicologiche. … Continua a leggere
20 Settembre 2016
di studiominerva
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I disturbi del sonno sono diventati un serio problema medico, psicologico e ad elevata incidenza sulla popolazione mondiale. Le principali alterazioni che possono essere subite dal sonno riguardano sia aspetti quantitativi che qualitativi. come abbiamo visto nell’articolo precedente, la durata normale … Continua a leggere
15 Settembre 2016
di studiominerva
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Sonno e veglia Gli esseri umani hanno al loro interno una sorta di orologio biologico che influenza alcuni processi fisiologici e che condiziona le ore di veglia e quelle di sonno. Il funzionamento di questo orologio corrisponde al ciclo circadiano … Continua a leggere
8 Settembre 2016
di studiominerva
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Il riscaldamento, anche detto “warm up”, è una pratica preliminare ad una prestazione fisica e consente di poterla svolgere nelle migliori condizioni. Il corpo (ma anche la mente) viene preparato agli sforzi che dovrà affrontare, riducendo i rischi di lesioni che potrebbero … Continua a leggere
6 Settembre 2016
di studiominerva
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Il CrossFit è un programma di allenamento trasversale che si propone come obiettivo quello di rafforzare tutte le componenti fisiche come la forza, la capacità cardio-respiratoria e l’equilibrio attraverso l’utilizzo di esercizi di natura diversa, sia aerobici che anaerobici.
17 Agosto 2016
di studiominerva
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Cos’è una cicatrice? La cicatrice è composta da tessuto fibroso formatasi in risposta ad una lesione (trauma, intervento chirurgico, etc.) attraverso un processo di riparazione tissutale.
21 Luglio 2016
di studiominerva
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A tavola meno della metà degli italiani segue effettivamente la dieta mediterranea e un tale regime alimentare influisce sulla nostra salute. L’altra metà consuma pochissimi legumi e una bassa quantità di frutta e verdura, alimenti che sono alla base della dieta mediterranea. … Continua a leggere
7 Luglio 2016
di studiominerva
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Tutti sappiamo quanto sia importante una corretta respirazione, ma conosciamo davvero come funziona la nostra respirazione? Sappiamo capire se respiriamo correttamente?