30 Settembre 2016
di studiominerva
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Tutti almeno una volta nella vita hanno sofferto di mal di schiena. La lombalgia, non a caso, rappresenta uno dei disturbi più frequenti, tanto che si stima che 4 persone su 5 ne abbiano sofferto durante la loro vita. Il … Continua a leggere
27 Settembre 2016
di studiominerva
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Il limone, Citrus lemon, appartiene alla famiglia delle Rutacee. E’ un agrume largamente impiegato soprattutto per le sue numerose proprietà benefiche. Fin dall’antichità veniva considerato come una sorta di “panacea per tutti i mali”. Il limone fu scoperto in India, … Continua a leggere
22 Settembre 2016
di studiominerva
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L’insonnia è un disturbo della durata, dell’andamento e della profondità del sonno, che comporta un indebolimento delle capacità sia fisiche che mentali. I disturbi del sonno (che abbiamo precedentemente discusso) derivano da una serie di cause, sia organiche che psicologiche. … Continua a leggere
20 Settembre 2016
di studiominerva
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I disturbi del sonno sono diventati un serio problema medico, psicologico e ad elevata incidenza sulla popolazione mondiale. Le principali alterazioni che possono essere subite dal sonno riguardano sia aspetti quantitativi che qualitativi. come abbiamo visto nell’articolo precedente, la durata normale … Continua a leggere
15 Settembre 2016
di studiominerva
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Sonno e veglia Gli esseri umani hanno al loro interno una sorta di orologio biologico che influenza alcuni processi fisiologici e che condiziona le ore di veglia e quelle di sonno. Il funzionamento di questo orologio corrisponde al ciclo circadiano … Continua a leggere
13 Settembre 2016
di studiominerva
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Lo sport è una pratica fondamentale per allenare e tenere in esercizio e in salute il nostro corpo. Però lo sport oltre a portare notevoli vantaggi, nello stesso tempo può anche presentare degli inconvenienti. Fin dall’inizio della sua storia, l’osteopatia … Continua a leggere
8 Settembre 2016
di studiominerva
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Il riscaldamento, anche detto “warm up”, è una pratica preliminare ad una prestazione fisica e consente di poterla svolgere nelle migliori condizioni. Il corpo (ma anche la mente) viene preparato agli sforzi che dovrà affrontare, riducendo i rischi di lesioni che potrebbero … Continua a leggere
6 Settembre 2016
di studiominerva
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Il CrossFit è un programma di allenamento trasversale che si propone come obiettivo quello di rafforzare tutte le componenti fisiche come la forza, la capacità cardio-respiratoria e l’equilibrio attraverso l’utilizzo di esercizi di natura diversa, sia aerobici che anaerobici.